November 2025

Mann arbeitet am Laptop in moderner Küche | Wasserspender für zuhause

Homeoffice gesund gestalten

Der Arbeitsplatz hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Immer mehr Menschen verbringen ihre Arbeitszeit im Homeoffice – ein Modell, das Flexibilität und Komfort verspricht. Doch wer von zu Hause aus arbeitet, steht auch vor neuen Herausforderungen. Fehlende Bewegung, monotone Sitzhaltung und eine oft unklare Trennung zwischen Beruf und Privatleben wirken sich auf die […]

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Karte mit Schriftzug Regeneration und grüne Blätter auf Holzhintergrund | Dr. Spiller

Regeneration für Körper und Geist

Das Leben ist geprägt von Tempo, Verpflichtungen und ständiger Erreichbarkeit. Zwischen Beruf, Familie und Alltag bleibt oft wenig Raum, um wirklich abzuschalten. Dabei ist Erholung nicht nur ein Bedürfnis, sondern eine Grundlage für Gesundheit und Lebensfreude. Wer regelmäßig Kraft tankt, bleibt leistungsfähig, ausgeglichen und mental stabil. Doch wahre Regeneration geht über bloßes Ausruhen hinaus –

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